mercredi 12 septembre 2012

Poêlée de surimis

Pour 2 personnes

9pp par personne ou 4pp en JSC

Ce qu'il vous faut:

  • 10 bâtons de surimi 5pp
  • 1 courgette
  • 1 oignon
  • 100g de pâtes 10pp
  • 7CS crème 5% 2pp 
  • 1CC huile d'olive 1pp
  • 1/2 CC aneth
  • Sel, poivre
  
Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante
Dans une poêle, faire revenir l'oignon et la courgette émincés dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les courgettes deviennent tendres.
Ajouter les bâtons de surimi coupés en petits morceaux
Mélanger 1 minutes et ajouter la crème et l'aneth
Saler, poivrer et servir avec les pâtes





3 commentaires:

  1. je vais paraître nouille nouille mais JSC c'est quoi?

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. JSC ça fait partie du programme Weight watchers.. Il y a les journées ou tu comptes tes pp et ils y a les journées ou tu ne compte pas JSC.. Tu manges uniquement des aliments rassasiants à Satiété et ce qui ne fait pas partie de ces aliments est à déduire de la réserve de points...

      Supprimer
  2. jour sans compter!!!!! mais bien sûr!!! merci Céline!

    RépondreSupprimer